Qué comer después del gimnasio y el entrenamiento Atiborrarte a comer después del gimnasio es un error habitual entre los aficionados al fitness. Aprende a resistir la atención con estos consejos para saber qué tomarte después de tu entrenamiento. POR CHRIS MOHR 22/07/2022 PEOPLEIMAGES GETTY IMAGES Comer antes de entrenar o entrenar en ayunas, ¿qué es mejor? Un menú diario para ganar más músculo con tu dieta 20 alimentos buenos para los músculos y ponerte fuerte Si vas al gimnasio con asiduidad seguro que tienes hambre a todas horas pero, sobre todo, después de entrenar. Un impulso por la comida que puede arruinar tus horas de ejercicio si decides asaltar la nevera como si no hubiera un mañana. Primero tómate tu batido de proteínas tranquilo y, a continuación, ten en cuenta estos consejos para tu comida post-entreno. Te enseñamos a que tu cuerpo, tu cerebro y tu estómago vayan en la misma dirección... Primero, tienes que saber por qué es...